В корзине
пока пусто...

Каталог

Здоровый сон GeneticLab Nutrition

2SNEpic LabsGeneticLab NutritionMaxlerNatrolNOWQuamtrax NutritionScitec NutritionStrimex Sports NutritionTrec NutritionTwinlabUltimate NutritionWTF LABZ
Сортировать товары: 
GeneticLab GABA PLUS (90 капс)
Производитель: GeneticLab Nutrition
5.0 (1 голос)
GABA Plus от Geneticlab — это гамма-аминомасляная кислота в капсулах, средство, безопасно и...
Нет в наличии Уведомить
о наличии
GeneticLab 5-HTP 100 mg (90 капс)
Производитель: GeneticLab Nutrition
5.0 (1 голос)
Этот продукт — ваш ключ к гармонии. Включив его в свой рацион, вы забудете о таких...
Нет в наличии Уведомить
о наличии


Что же значит для жизни сон? Cон — один из важнейших показателей здоровой жизнедеятельности. Это процесс, который невозможно переоценить, он нам необходим так же как воздух или вода, чтобы восстановить энергию, силы и мышцы.

Каждый человек чувствует на себе снижение внимания, настроения и работоспособности, при потери 2 - 3 часов сна. Как же тогда себя чувствует спортсмен, если в обычной жизни недосып сильно влияет на человека?
Некачественная тренировка, низкие результаты. Без такого основного восстановителя как сон бесполезно рассчитывать на хорошие спортивные результаты.
Во время интенсивного движения в организме вырабатывается аденозинтрифосфорная кислота, которая воздействует на головной мозг, снижая его активность, вот почему неудержимо хочется спать после тренировки.

Регулярная бессонница и недосыпание истощают нервную систему, снижает работоспособность и защитные реакции организма. Во время сна активность физиологических функций человека снижается, силы организма направлены на восстановление энергии, затраченной в период бодрствования. Сон невозможно заменить никакими другими средствами.

Достаточный ночной отдых влияет на умственную деятельность на следующий день. Хороший сон — хорошее мышление. Правильный сон - необходимое условие душевного и физического здоровья.

Если вы хотите жить долго и работать эффективно, вам необходимо высыпаться. Нормальная продолжительность сна в условиях города составляет 6-8 часов в сутки. Молодой организм переносит нарушение нормального сна без видимых проблем, но накопление бессонных ночей ломает самые крепкие организмы.