Здоровый сон

Сортировать товары: 
WTFLABZ GOODBYE (60 капс)
4.9 (40 голосов)
GoodBye от WTF LABZ , качественный сон и отдых для ярких побед!
60,00 руб
Бесплатная доставка по Беларуси
Inositol Caps (100 капсул)
4.4 (70 голосов)
Inositol Caps  / Инозитол витамин В8  - прекрасное снотворное средство. Избавляет...
Нет в наличии Уведомить о наличии
Twinlab Melatonin (60 капсул)
4.0 (64 голоса)
Melatonin  является супер антиоксидантом, который помогает с расстройствами сна, а также...
Нет в наличии Уведомить о наличии


Что же значит для жизни сон? Cон — один из важнейших показателей здоровой жизнедеятельности. Это процесс, который невозможно переоценить, он нам необходим так же как воздух или вода, чтобы восстановить энергию, силы и мышцы.

Каждый человек чувствует на себе снижение внимания, настроения и работоспособности, при потери 2 - 3 часов сна. Как же тогда себя чувствует спортсмен, если в обычной жизни недосып сильно влияет на человека?
Некачественная тренировка, низкие результаты. Без такого основного восстановителя как сон бесполезно рассчитывать на хорошие спортивные результаты.
Во время интенсивного движения в организме вырабатывается аденозинтрифосфорная кислота, которая воздействует на головной мозг, снижая его активность, вот почему неудержимо хочется спать после тренировки.

Регулярная бессонница и недосыпание истощают нервную систему, снижает работоспособность и защитные реакции организма. Во время сна активность физиологических функций человека снижается, силы организма направлены на восстановление энергии, затраченной в период бодрствования. Сон невозможно заменить никакими другими средствами.

Достаточный ночной отдых влияет на умственную деятельность на следующий день. Хороший сон — хорошее мышление. Правильный сон - необходимое условие душевного и физического здоровья.

Если вы хотите жить долго и работать эффективно, вам необходимо высыпаться. Нормальная продолжительность сна в условиях города составляет 6-8 часов в сутки. Молодой организм переносит нарушение нормального сна без видимых проблем, но накопление бессонных ночей ломает самые крепкие организмы.