Здоровый сон Trec Nutrition

1. Главная
2. Витамины и минералы, добавки для здоровья
3. Здоровый сон

Вес, г:

Все225

Сортировать товары:  По актуальности По названию По цене

Trec Nutrition GABA 750 (60 капс)

Производитель: Trec Nutrition

0.0 (0 голосов)

GABA 750 от Trec Nutrition — это безопасная добавка против депрессии и тревоги,...

Нет в наличии Уведомить
о наличии

Trec Nutrition Sleep-ER (225 г)

Производитель: Trec Nutrition

5.0 (3 голоса)

Комплексная добавка для снятия сильной усталости и нормализации сна. Содержит мелатонин,...

Нет в наличии Уведомить
о наличии

Что же значит для жизни сон? Cон — один из важнейших показателей здоровой жизнедеятельности. Это процесс, который невозможно переоценить, он нам необходим так же как воздух или вода, чтобы восстановить энергию, силы и мышцы.

Каждый человек чувствует на себе снижение внимания, настроения и работоспособности, при потери 2 - 3 часов сна. Как же тогда себя чувствует спортсмен, если в обычной жизни недосып сильно влияет на человека?
Некачественная тренировка, низкие результаты. Без такого основного восстановителя как сон бесполезно рассчитывать на хорошие спортивные результаты.
Во время интенсивного движения в организме вырабатывается аденозинтрифосфорная кислота, которая воздействует на головной мозг, снижая его активность, вот почему неудержимо хочется спать после тренировки.

Регулярная бессонница и недосыпание истощают нервную систему, снижает работоспособность и защитные реакции организма. Во время сна активность физиологических функций человека снижается, силы организма направлены на восстановление энергии, затраченной в период бодрствования. Сон невозможно заменить никакими другими средствами.

Достаточный ночной отдых влияет на умственную деятельность на следующий день. Хороший сон — хорошее мышление. Правильный сон - необходимое условие душевного и физического здоровья.

Если вы хотите жить долго и работать эффективно, вам необходимо высыпаться. Нормальная продолжительность сна в условиях города составляет 6-8 часов в сутки. Молодой организм переносит нарушение нормального сна без видимых проблем, но накопление бессонных ночей ломает самые крепкие организмы.